Полезные статьи о питании, продуктах и здоровом образе жизни.
Разбираемся в привычных и новых темах, делимся полезной информацией и помогаем лучше понимать, что и зачем мы включаем в свой рацион.
Пять килограммов бактерий в кишечнике? Объявим им войну
Ну вы серьёзно думаете, что дипломированный специалист будет вам такое советовать?
Ферментированные овощи ≠ маринованные / консервированные
И здесь очень важно понимать разницу. Особенно если мы говорим не просто о вкусе продукта, а о его роли в питании и поддержке микробиоты нашего кишечника.
Творожный сыр: какую роль он играет в нашем рационе?
Эта статья появилась благодаря замечательным вопросам участников моего курса похудения. Именно ваши вопросы становятся поводом подробнее разбирать привычные продукты и узнавать о них то, на что мы не всегда обращаем внимание в повседневной жизни.
Коллаген. Нужен ли он вообще?
Коллаген — это один из типов белка в организме человека. А белки, в свою очередь, состоят из аминокислот — своеобразных «кирпичиков», из которых организм строит ткани, ферменты, гормоны, иммунные клетки и многие другие структуры.
Нужен ли протеин для похудения и когда его действительно стоит использовать
Протеин давно перестал быть продуктом исключительно для спортсменов. Сегодня протеиновые коктейли, шейки и батончики можно встретить практически в любом магазине.
Льняное масло: как выбрать качественный продукт и правильно его использовать
Льняное масло считается одним из самых популярных нерафинированных растительных масел среди людей, которые следят за своим питанием
Сколько воды нужно пить в день: мифы, нормы и научный взгляд
Вопрос, который кажется очевидным, но всё ещё вызывает споры: сколько воды действительно нужно человеку каждый день?
Урбеч: что это такое, чем полезен и как правильно выбрать
Урбеч становится всё более популярным среди людей, которые следят за своим питанием и стремятся сделать рацион более разнообразным
Масло гхи для правильного питания
Масло гхи становится всё более популярным среди людей, которые следят за своим питанием и стремятся поддерживать здоровый вес.
Семена чиа: зачем они нужны в рационе и как правильно их использовать
Семена чиа уже давно перестали быть экзотическим продуктом. Сегодня их можно встретить практически в любом супермаркете, магазине здорового питания или на маркетплейсе.
Вернуться на сайт
Made on
Tilda